Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2011
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 47,45g | Białk: 48,66g | Węglo: 157,01g.
Śniadanie: Blueberries, oatbran, Milk (Nonfat). Lunch: cucumber, grape tomatoes, balsamic, blueberries, Avocados, quinoa. Obiad: blueberry peach pie, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Balsamic Vinegar, Walnuts, Mixed Field Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Corn on The Cob (Bi-Colour Super Sweet). Przekąski/Inne: Margarita, Almonds . więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GoCanucks10
|