|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 46,64g | Białk: 71,06g | Węglo: 121,26g.
Śniadanie: ココアパウダー（無糖）, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Lunch: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ミックスサラダ, 豚肉の生姜焼き, 白米 （調理済み）, natures way mct oil. Obiad: 鶏のもも肉, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. Przekąski/Inne: Lay's Chips, スイカ. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|