Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 31,83g | Białk: 98,72g | Węglo: 164,02g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café , Gresso Leite Magro. Lunch: Pleno Tisanas Chá Verde e Limão Light, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Obiad: Tété Queijo Fresco de Cabra, Pingo Doce Pão de Mafra, Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Galão . więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Body Attack - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elsadomingues
|