Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2023
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 81,94g | Białk: 118,36g | Węglo: 195,12g.
Śniadanie: Ярче Кофе Латте, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Ветчина Куриная, Dziugas Сыр Твердый, Кофе с Молоком. Lunch: Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Помидоры, Паштет. Obiad: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Weissberg Пиво Безалкогольное. Przekąski/Inne: Рыба Вяленая, Сушки, Сладкий Базар Торт Молочная Девочка . więcej...
|
|
3169 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|