Dziennik Ната1996, 22 cze 23

4iminka,больше кушать,иначе никак( 

жиры в ноль урезала, получается?🫠 

Antowa_, видимо... вот теперь не меньше 60-70г. стараюсь,ну и белка больше. Не знаю,как и впихнуть в себя эти 1500😅 

4iminka, у меня больше, пол года точно. Миллион бадов и витаминов. Ничего не спасет , надо кушать. Я проверила... без возврата жировой прослойки, гормонам негде вырабатываться... хоть запейся этим омега 3🙈 

4iminka, я про жиры на теле. У всех организм разный, для кого-то 42 норма, но для меня,видимо, схема не рабочая. Гены и природа решили иначе. Без набора веса ничего мы не вернем, еще какие-нибудь кисты заработаем. Одним словом, нефиг ерундить 

Вернулись только после набора веса и сбалансированного питания 

knserendipty, вот и я на пути))  

4iminka, тут придется выбирать.. меня тоже вес сейчас устраивает,да и к питанию привыкла на 1200-1300, кажды грамм еды через силу. Но это первое время,привыкну. И ты давай,молодая,не гробь здоровье,нам еще рожать. Мне гинеколог при таком питании скудном пророчит бесплодие и ранний климакс. Устрошающе,не правда? Не дури)) 

4iminka, врач-это уже хорошо. Только если нет никаких показаний к таблеткам(чаще гормоны выписывают), не рекомендую (имхо). Организм крепкий,как только все наладишь в плане питания и ментального здоровья(эмоциональная составляющая важна), кд придут. Но опять же , на это понадобиться время, до полугода минимум. Врач сказал,вот сколько у тебя мес нет,умножай на 2. Это примерное время их прихода ,при соблюдении всего перечисленного. А так,скажу честно,нам надо лечить головы, все проблемы оттуда. Ну меня дак точно😃 

4iminka, мы сможем😍 

Ната1996 ну ничего, все будет. Желтки куриные норм тема, хотелстерина не стоит бояться, можно штук по 5 в день съедать без проблем абсолютно. Я почти год на десятке в день сидел, потом ходил анализы сдавал, если проблем изначально нет, их и не появится. 

Antowa_, страшно звучит 😃я еще льняное масло с утра пью по 2 ст ложки,много всяких орешков и семечек ем. Надеюсь,тоже поможет) 

Ната1996 льняное масло лучше в салат добавлять. Как страшный сон вспоминаю, когда с утра натощак пил льняное и оливковое, боже, непередаваемые ощущения. А орехи кстати, чем больше слушаю про них, тем больше отказываюсь👀. Они супер вкусные, но белок особо не усваивается и шанс того, що жиры там окисленные будут, все такое вот, большой достаточно. Хотя я просто пасту арахисовую ел с тостами, мне не нравилось, вот себе рандомных тейков в поддержку и нахватал 🫠. 

4iminka всегда рад 😊  

Гормональные начала пить и прибавила в весе до нормы ( не из за таблеток) и всё пошло своим чередом 😁 

Antowa_, да,масло залпом -это каторга) а вот орешки я люблю, миндаль вообще ❤️ Но много их тоже не съешь,к сожалению 😆 

KateetaK14, мне гормоны не выписали,сказали все хорошо,просто набери вес)) и слава богу,таблеточки хто такая тема...( 

Была такая же беда на 7 месяцев пропали при росте 163 похудела с веса 55 до 47 килограммов. Пришлось набирать вес как дошла до 53 все вернулось. Был низкий прогестерон,по узи «лысый» эндометрий и матка уменьшилась в размере. Худела на кето диете углеводов было ниже 20 граммов. На таком питании организм отключил КД сразу с первого цикла. Бросила диету прибавила углей поправилась и все пришло. Сейчас пытаюсь подсушиться на сбалансированном питании углей минимум 120 граммов жиров 60-80 граммов худею медленно, но всеравно страшно. В этом цикле была задержка и очень скудные КД( раньше 6-7 дней сейчас 4 дня).Организм боится уже. Набирайте вес и все вернется не переживайте🙏🏼