Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3566 kcal
|
Tłusz: 90,44g | Białk: 299,63g | Węglo: 368,71g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Continente Gelatina Sabor a Melancia, Dulano Peito de Frango, Panrico Pão de Forma Integral. Lunch: Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. Przekąski/Inne: Milbona Milbona Grego Natural, Jordans Special Muesli, Jordans Special Muesli, Milbona Milbona Grego Natural, Milbona Milbona Grego Natural, Prozis 100% Whey Prime, Pêssegos, Prozis 100% Whey Prime. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|