Dziennik andreadragone, 26 cze 23

Ottima pizza. Non un vero sgarro dal punto di vista dei macros ma certamente dal punto di vista della qualità delle fonti. Però l’importante è trasferire il surplus calorico in palestra. Sfruttare le maggiori kcal per aggiungere un chilo o una rep

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1821 kcal

Tłusz: 21,62g | Białk: 160,14g | Węglo: 241,69g.   Śniadanie: Prozis 100% Real Whey Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0% , Carrefour Gallette di Riso Giganti, Rio Mare Tonno Super Naturale. Lunch: Fage Yogurt Greco Total 0% , Carrefour Gallette di Riso Giganti, Lidl Straccetti di Petto di Pollo. Obiad: Riso, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yogurt al Naturale, Mela, Lidl Straccetti di Pollo . więcej...