|
Comparando a mesma calca depois de um mes de academia.
|
1782 kcal
|
Tłusz: 49,10g | Białk: 115,28g | Węglo: 217,52g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido, Danone Iogurte de Morango, Wickbold Pão Integral. Lunch: Mars Snickers, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Máximo Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|