|
Pequeno-almoço pós-treino!
|
868 kcal
|
Tłusz: 32,52g | Białk: 117,50g | Węglo: 36,89g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Globo Polvilho Doce, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Lunch: Carne do Peito de Frango, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Vinagre (Cidra), Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Courgette. Obiad: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Danone YoPRO Straciatella, Sementes de Linhaça, Canela, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal. Przekąski/Inne: Água, Sumo de Limão. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, easy run - 31 minut, wup - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|