Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2015
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 75,93g | Białk: 101,56g | Węglo: 125,48g.
Śniadanie: Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Черный. Lunch: Восход Торт Домашний со Сметаной, Апельсин, IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый, Сырники, Печенья. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|