Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2015
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2730 kcal
|
Tłusz: 67,59g | Białk: 253,44g | Węglo: 257,72g.
Śniadanie: Meloa, Clara de Ovo Cozida, Dulano Peito de Frango, Panrico Pão de Forma Integral. Lunch: Bonduelle Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. Przekąski/Inne: Jordans Special Muesli, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Gullón Digestive Muesli, Clara de Ovo Cozida, Pao Extra Suave Integral, Danone Danio Morango, Triunfo Digestive Go Aveia, Prozis 100% Whey Prime, Meloa. więcej...
|
|
3290 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 1 godzina i 26 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|