Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2023
|
116 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 56 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 119,15g | Białk: 155,91g | Węglo: 99,53g.
Śniadanie: Guimarães Amendoim Branco, Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Banana Prata Crua. Lunch: Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Heinz Maionese, Heinz Ketchup Picles , President Queijo Mussarela, Sadia Queijo Mussarela, Montana Filé de Frango, Hortifruti Filé de Frango Grelhado . Obiad: Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada) . Przekąski/Inne: Santa Helena Amendoim Crokíssimo. więcej...
|
|
2939 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|