Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2015
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
3629 kcal
|
Tłusz: 287,39g | Białk: 154,22g | Węglo: 92,33g.
Śniadanie: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Tomatoes, Almond Flaxseed Bread, Mainland Buttersoft, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Lunch: Arla Foods Danish Fetta (Woolworths), Coleslaw (Gussy Home Made), Yoplait Forme Field Berries, Celery, Balsamic Kalamatas, Hummus (Home Made), Marco Polo Hot Fefferoni. Obiad: Mainland Buttersoft, Broccoli, Cooked Green Cabbage, Baby Carrots, Cauliflower, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Green Snap Beans, Corned Beef (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Mixed Nuts (Mine), Austin Nichols Wild Turkey, Dr Red Green Spearole Tea, Fish Oil - Nature's Own, Macro Organic Apple Cider Vinegar, Macro Coconut Oil - Virgin Organic. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|