Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2023
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2135 kcal
|
Tłusz: 95,06g | Białk: 168,96g | Węglo: 148,51g.
Śniadanie: Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Drugie Śniadanie: TNT Energy Drink Zero Açúcar, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Champignon, Ovo de Codorna, Sashimi de Salmão. Podwieczorek: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Nutry Whey Protein Bar - Morango e Chocolate Branco. Obiad: Lacta Lacta Intense 60% Original, Hellmann's Maionese, Carne Moída Refogada, Petybon Macarrão Parafuso. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|