Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4425 kcal
|
Tłusz: 154,06g | Białk: 164,51g | Węglo: 600,25g.
Śniadanie: Kotanyi Приправа Чеснок-Травы-Соль, Kamis Смесь Перцев, Зеленый Лук, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Лимак Хлеб Ремесленный, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Prebio Sweet Подсластитеaль, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Банановый брауни, Тушёное филе, Картошка, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, 6 Соток Кукуруза. Obiad: Евразия Сливочный Угорь, Токио Сити Унаги Маки, Суши Весла Ролл Креветка, Имбирь Маринованный, Васаби Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Фудзияма Копчёный Лосось Ролл, Тануки Эби Темпура, Роллы Филадельфия, Чай, Три Правила Домашний Компот, Папа Джонс Пицца с Грушей и Голубым Сыром на Тонком Тесте , Портвейн, Cake Home Йогуртовый Торт, Медовик. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 34 minut, Orbitrek - 13 minut, Google Fit - 22 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|