Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 57 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 98,16g | Białk: 79,96g | Węglo: 184,38g.
Śniadanie: Club Life To Go Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês. Obiad: Guacamole with Tomatoes, Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa, Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Burrito with Beef and Cheese. Przekąski/Inne: Kinder Chocolate (12,5g), Kinder Chocolate (12,5g), Coconut Water (Canned or Bottled). więcej...
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|