Dziennik ogani27, 30 cze 23

Profil ogani27 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Как победить срывы ? Переедания ? От чего это происходит ? Худеешь спокойно , продуктивно. Потом вас встает и резко начинаю объедаться. Будто болезнь уже. Каждый раз по кругу все.
Может нужно поднять калории чтобы не срываться 🤯❤️‍🩹

Zobacz Kalendarz Diety, 30 czerwca 2023:

1102 kcal

Tłusz: 33,57g | Białk: 42,35g | Węglo: 155,13g. Śniadanie: Bakerman Хлеб Пшеничный На Итальянской Закваске, Сыр Домашний, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Смак Батон Нарезной, Борщ со Свининой. Przekąski/Inne: Сгущенка, Оладьи на Кефире. więcej...

1961 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Бинго. Вы либо занизили калораж изначально либо слишком долго худеете. Соответственно либо сделать адекватный дефицит -10-15% максимум от поддержки (здесь в приложении рассчитайте свою поддержку и сами на калькуляторе отнимите процент) либо уходить на 2-3 мес на поддержку 🤷🏼‍♀️

30 cze 23 przez użytkownika: Lorenja

Та же проблема 😞 из крайности в крайности.

30 cze 23 przez użytkownika: vkysnяшka

Ох,мне это тоже знакомо......

24 lip 23 przez użytkownika: Anastasiya1896.


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ogani27

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ogani27, 30 cze 23

Skomentuj

Historia Wagi ogani27