Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3109 kcal
|
Tłusz: 86,69g | Białk: 114,38g | Węglo: 462,00g.
Śniadanie: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Juquinha Balas, Ovo, Pão Francês. Obiad: Dux Protein Shake, Molho Teriyaki, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Przekąski/Inne: Nestlé Leite Condensado, Panco Pão Egg Sponge, Sadia Mussarela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _elzamessias
|