Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2023
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 55,69g | Białk: 63,80g | Węglo: 132,47g.
Śniadanie: Bulk Nutrients Micellar Casein Protein, Sanitarium Weetbix, Coles Full Cream Milk, Woolworths Oat Bran. Lunch: Coles Cracker Squares, Coles Spreadable Cream Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami. Obiad: Tea with Milk, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Mutti Polpa Finely Chopped Tomatoes, Woolworths Shredded Parmesan . Przekąski/Inne: Almonds , Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|