Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2023
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 76,53g | Białk: 106,01g | Węglo: 191,58g.
Śniadanie: Melk (Halfvol). Lunch: Kaas, Harde Broodjes, Royal Green Whey Protein Isolate, Melk (Halfvol). Obiad: TUC Cracker, Iglo Tagliatelle met Zalm en Spinazie. Przekąski/Inne: Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Katenspek, Harde Broodjes, TUC Cracker, Lay's Paprika Chips, Friesche Vlag Goudband. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|