Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2023
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 45,12g | Białk: 105,82g | Węglo: 249,99g.
Śniadanie: Ipanema Queijo Prato, Panco Bisnaguinha. Lunch: Panco Pão de Forma Premium Júnior, Ipanema Queijo Minas Frescal, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Przekąski/Inne: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Aveia em Flocos, Max Titanium 100% Whey Morango, Piracanjuba Leite UHT Integral. więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|