Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2011
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 51,87g | Białk: 140,38g | Węglo: 207,05g.
Śniadanie: Cos or Romaine Lettuce, Egg, bakery light whole wheat bread, simply potatoes , cheddar cheese, premium maked ham plumrose. Lunch: sliced american cheese, boneless chicken, whole wheat bread, best foods lo fat mayo. Obiad: penne pasta, cheesy ragu double cheddar. Przekąski/Inne: safeway select chocolate cookie dough ice cream, midnite monster, p90x results and recovery formula, banana, organic silk, amp, frozen strawberry yogurt, frozen vanilla yogurt, chocolate frozen yogurt, lucerne non fat strawberry banana yogurt, 100% whey protein muscle milk. więcej...
|
|
3135 kcal
|
Ćwiczenie:
Asylum Speed and Agility/Cardio Abs - 1 godzina, Piłka Nożna - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RobertBautista
|