Dziennik kseniya.pashkova93, 02 lip 23

Воскресные завтраки самые солнечные, яркие и сладкие)))) куча углеводов, но сегодня будеь силовая - отработаю!!!

---

1394 kcal

Tłusz: 50,46g | Białk: 103,47g | Węglo: 140,54g.   Śniadanie: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Блины на Воде, Магнит Персик, Абрикос, Дикси Яблоки Гренни Смит, Малина, Голубика, Магнит Банан, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Овсянка на Соевом Молоке и Воде. Lunch: Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив, Витаминный Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Лангет, Гречка Отварная. Obiad: Be Fresh Финиковый Сироп, Абрикос, Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Грецкие Орехи, Новокубанские Сыры Сыр Новокубанский 40%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. więcej...

2232 kcal

Ćwiczenie: Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 38 minut. więcej...