|
arkadaşlar günlük ortalama 1200 kalori ile 3 günde bir buçuk kilo vermişim nasıl oldu anlamadım acaba çok fazla ödem mi vardı? bir de 1200 kalori sizce az mı bilemedim bu üç günde günlük ortalama 555 kalori yaktım 1200 Kalori aldım ve 1.5 kg verdim yağdan verebilmiş miyimdir??? tecrübelerinizle yardımci olur musunuz
|
871 kcal
|
Tłusz: 38,99g | Białk: 34,38g | Węglo: 100,47g.
Śniadanie: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Bağdat Pul Biber, Marul, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Tam Buğday Ekmeği . Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nektarin. Obiad: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Eti Karam Bitter, Baklava. więcej...
|
|
 Komentarze
3 günde 1.5 kilo verme ihtimalin yok. onu baştan söylemek lazım.... 1.5kilo 10.400 kalori demek. yani günde 3.500 kalori açığı olması lazım. bmr değerin 1.500 olsa, 550 egzersiz olsa 2.050 olur. 1.200 ile beslensen , metabolizma hızında %50 artmış olsa 2.800 yakmış olursun(maximum), 1.600 açık 3 günde 4.800 yapar, oda sana en fazla 700 Gr yapar. ( bu rakamlarında imkansız hesaplar olduğunu belirtmek gerek)
02 lip 23 przez użytkownika: aydin.neziroglu
|
Banada imkansız gibi geldi daha önce de aynı şekilde beslenip haftada 700 Gr vermiştim ama tartildigim yer saat kıyafetler ayni
02 lip 23 przez użytkownika: 4haftasabrediver
|
karbın tuttuğu su biraz gitmistir
02 lip 23 przez użytkownika: FühreRr
|
Ödem olabilir bırkısmı eğer diyete yeni başlamışsan
02 lip 23 przez użytkownika: uçanteneke
|
yarısı ödem yarısı yağdır, birde sabah aç karnına tuvalete çıkmış tartışmak en doğrusu
02 lip 23 przez użytkownika: 7lun
|
3 günde kimse yağdan kilo veremez mümkün degil bu,ilk etapda vücuttaki ödemler gider daha sonra vücut yeterli glikozu bulamayınca yağlara saldırır ve ordan yakmaya başlar tabi kalori açığı ile besleniyorsaniz.
02 lip 23 przez użytkownika: HsN1907
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 4haftasabrediver
|