|
eerste 1,8 kg is er af!!
|
2140 kcal
|
Tłusz: 71,28g | Białk: 84,79g | Węglo: 287,93g.
Śniadanie: Nectarines, Kruidenthee, Blue Band Goede Start, Eierkoek. Lunch: Nutella Hazelnootpasta, Gesneden Ham, Philadelphia Kruiden, Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, AH Magere Melk. Obiad: Knorr Macaroni met Italiaanse Kruiden en Groenten. Przekąski/Inne: Jumbo Japanse Mix, OLA Festini Peer, Royal Club Bitter Lemon Light, Old Amsterdam Crème, Waldkorn Cracker. więcej...
|
|
3672 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 34 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|