Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2023
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 40,75g | Białk: 48,59g | Węglo: 170,61g.
Śniadanie: Bango Kecap Manis, Lemon, Tempe Rebus, HiLo Teen Vanilla Caramel, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Dendeng Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Bawang Merah, Bawang Putih, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Khong Guan Cream Crackers, Khong Guan Classic Milk Marie, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit). więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|