Dziennik irina5177, 03 lip 23

Profil irina5177 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

разгрузочный день ( курица отварная без соли) , пешком до работы 20, работа 12 ч

108 kg Do tej pory straciłeś: 35,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 lipca 2023:

1122 kcal

Tłusz: 45,96g | Białk: 162,76g | Węglo: 5,88g. Śniadanie: Курица Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Курица Вареная. Obiad: Курица Вареная. Przekąski/Inne: Курица Вареная. więcej...

2552 kcal

Ćwiczenie: ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 4,2 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi irina5177

Zobacz Pełną Historię

Dziennik irina5177, 03 lip 23

Skomentuj

Historia Wagi irina5177