Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2015
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
363 kcal
|
Tłusz: 16,84g | Białk: 34,69g | Węglo: 18,83g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Pescada Cozida, Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido. Obiad: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pepino (Descascado), Pepino (Descascado). Przekąski/Inne: Melancia. więcej...
|
|
1379 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|