Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 31,12g | Białk: 65,37g | Węglo: 107,80g.
Śniadanie: AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Zonnatura Muesli Rijkgevuld. Lunch: Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Heinz Sandwichspread Komkommer, Frutesse Appel-Kers Stroop, AH Bruine Pistolets, Bolletje Knäckebröd Volkoren, AH Pitloze Witte Druiven. Obiad: Beckers Hamburgers, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|