|
У меня проблема!
В анамнезе булимия, не могу преодолеть страх 1000 ккал.
Ем ровно 900-999, не больше, иногда меньше.
Есть какие-то трюки?
Хотя, наверное, 1000 кк вполне себе при моем образе жизни. (Не выхожу из дома, я мастерица маникюра, в академическом отпуске)…
|
1027 kcal
|
Tłusz: 36,83g | Białk: 54,11g | Węglo: 116,46g.
Śniadanie: Яндекс Лавка Морс из Чёрной Смородины, Яндекс Лавка Индейка с Гречкой и Овощами. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Азбука Вкуса Блинчики с Сёмгой и Творожным Сыром. Obiad: Чай с Сахаром, All Day Пита, Лосось. Przekąski/Inne: Черника (Несладкая, Замороженная). więcej...
|
|
 Komentarze
Alice, спасибо. Я сейчас делаю 2 тренировки по вечерам, от Хлои Тинг, 10 минут все тело (типа кардио, больше именно ноги работают) и 10 минут пресс, нще делаю вакуум живота утро (не всегда) и вечер. Нормально? Думается мне, что да..
Насчет быстрого сброса веса — не уверена, что это необходимо.. Главное, чтобы ушел))
03 lip 23 przez użytkownika: slsjeii
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|