Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2023
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 42,26g | Białk: 91,12g | Węglo: 183,31g.
Śniadanie: Bolo de Banana e Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado. Lunch: Urbano Arroz Integral tipo 1, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Jiló, Chuchu Cozido, Mexerica. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), KFC Farofa, Frango Assado. Przekąski/Inne: Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos, Molico Leite Desnatado. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|