Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2023
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 46,08g | Białk: 89,86g | Węglo: 152,21g.
Lunch: Fiesta Crispy Crunch, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Obiad: Tropicana Slim Oatdrink, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pepes Tahu, Opak, Telur Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Bombay. Przekąski/Inne: Sania Minyak Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Minaku Otak Otak. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lidya Humaira
|