Dziennik ana.condaa, 04 lip 23

Головой прекрасно понимаю, что если так поступлю, то вернусь на порочный круг зажоров. Я туда не хочу💩 

А как говорит Лабковский, чтобы поменять свою жизнь (или что-то в ней), надо сменить паттерны поведения. Врубаю осознанность на полную👌🏼 

Мне кажется, чтобы поменять жизнь, надо первым делом перестать всяких лобковских слушать(  

А культура питания - это навык, если с детства не развит, может не один год занять, смотря какой подход. Но если этим занимать, прогресс неизбежен, ничего страшного в зажоре нет, если он единичный🫠 

Ну психология все таки наука, не вижу ничего страшного в ней, если не переиначивать слова и видеть суть🙃 У меня действительно нет абсолютно здоровых отношений с едой. Но это точно не с ней связано, а с любовью к себе. Вот я и учусь, разбираться и понимать себя, не вредить организму, не спешить меняться. У всех проблемы разные🤷🏼‍♀️ кого действительно заставляли все на тарелке доедать и он не может по-другому. Это похоже на культуру. А кого-то в школе дразнили и он на себя в зеркало смотреть не может. Это уже точно не про культуру, а про невроз, который человек заедает. И как ни старайся, выстроить отношения с едой (или приучить к культуре еды) ничего не выйдет. Потому что проблема переедания в другом.🙏🏼 

ana.condaa психология - это наука, только психологи из интернета говорят то, что человек хочет услышать, давая ему ощущени эйфории, как любой другой инфоцыган. Если в школе дразнили - значит был лишний вес, значит была нарушена культура как раз. Если проблемы с лишним весом вызывают желание не бороться с ним, а наоборот заедать, это не культура уже, это глупость. Проблема питания в 90% заключается в том, что человек не знает, как это делать правильно, приучен с детства к другому. Это как закрывать рот, когда жуешь, или не плевать на пол. 

Задаться же тоже грамотно можно делать) чтоб на следующий день не устраивать себе чистки голодания водные дни, без упрёков и ненависти к себе за совершенное. Это же как этикет, надо выучить основные правила и нарабатывать до автоматизма. 

С чего вы взяли что я ничего не знаю о правильном похудении?) уж поверьте, я на своем опыте узнала ооочень много и досконально разобралась в теме. У меня даже зажора не было, который вы мне приписали) просто воды притекло) любые привычки менять сложно. К слову о «слушать людей из интернета». Я читаю много книг, в том числе исследований, а не наивно верю в истории «сбросить 10 кг за неделю» из журнала ELLE. Честно говоря не думала, что вообще могу производить впечатление такого человека😂 

ДК я ничего про незнание не говорил, не ничего не приписывал, вы что 🫠 не знаю, откуда столько выводов странных. Просто хотел сказать, что процесс не быстрый, требует обучения и как любой навык практики, и желание опизливать себя хорошо бы убрать, весь посыл, если в кратце. 

Antowa, ну в принципе с этим и борюсь)видимо неправильно вас поняла)🫶🏼