|
знатоки!! подскажите пожалуйста, как лучше всего сбросить см с бедер? у меня было 103, сбросила до 98 см, а дальше никак не идёт(( а мне очень нужно 90см для моделинга! подскажите, как быть? подозреваю, что мне не хватает кардио…
|
1204 kcal
|
Tłusz: 62,38g | Białk: 90,11g | Węglo: 76,92g.
Śniadanie: Дикси Нектарины, Лента Перец Ласточка, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Помидор, Лента Перец Ласточка, Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Ашан Пекинская Капуста. Obiad: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Пекинская Капуста, Лента Перец Ласточка, Дикси Нектарины, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Арахис. więcej...
|
|
 Komentarze
а можно вас попросить написать как с 103 до 98 скинуть получилось ?
04 lip 23 przez użytkownika: leona0101
|
там все шло достаточно просто: дефицит калорий и занятия спортом (домашние тренировки табата), а потом хоп и все встало(
04 lip 23 przez użytkownika: everellem
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|