|
87.3kg :) halverwege.
flink wat gewicht er af gefietst blijkbaar. Gisteren flink over mijn max-calorieen heen gegaan, maar nog steeds op -1500 uitgekomen.
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2660 kcal
|
Tłusz: 92,52g | Białk: 122,15g | Węglo: 342,26g.
Śniadanie: AH Gekookte Gelderse Worst, AH Bruine Bollen, Alpro Soya Banana. Lunch: Yakult Yakult, Boter, AH Gekookte Gelderse Worst, AH Bruine Bollen. Obiad: AH Creme Fraiche, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Albert Heijn Kipfilet, Uien, Bacon, AH Champignons, AH Tagliatelle. Przekąski/Inne: Heineken Bier, Cream Soda, Kellogg's Choco Flakes, Melk (Vol), Marks & Spencer Teacake Mini Bites. więcej...
|
|
2906 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
goed gedaan hoor, ik heb er een pond af....baby in the house....helaas tijdelijk meestal, dat gewichtsverlies dan lol
19 lip 15 przez użytkownika: MarcellaPvW
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|