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Se vocês estão seguindo seu planejamento de reeducação alimentar e de luta contra o sedentarismo, mas, ocasionalmente, pela ansiedade ou questões afins, acabam comendo demais e mal e também deixam de se exercitar por preguiça, acabam ficando desmotivados ao ponto de querer largar tudo? Ou o que fazem ante a isto?
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2960 kcal
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Tłusz: 82,27g | Białk: 120,40g | Węglo: 446,22g.
Śniadanie: Ovo Frito, Maçã, Iogurte, Pão Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Andu. Obiad: Banana da Terra, Suco de Abacaxi, Da Colônia Amendo Power. Przekąski/Inne: Seara Peito de Peru, Nescau Nescau com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Marilan Biscoito de Leite, Iogurte, Jazam Doce de Amendoim, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Itambé Iogurte Desnatado. więcej...
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 Komentarze
Começa de novo. A questão é não desistir. Não é pq caiu uma vez, que vai cair sempre.
04 lip 23 przez użytkownika: paulafebbe
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Comigo acontece.
Mas estou aprendendo muito sobre mim e a mudar meus pensamentos. Percebi nisso e em outras situações de minha vida que não posso acreditar nos meus pensamentos pq eles tendem a ser negativos, e não me ajudam. tô tentando aprender a apenas observa-los, sem me apegar a eles. E a colocar outra crença em cima, no momento q esses pensamentos catastróficos aparecem..... kkkk. Vc deve tera mente ansiosa como a minha. Ou ter passado por momentos q te fizeram não acreditar no seu potencial ou tender a pensar negativamente. Pro menos eh o meu caso. Mas dá pra mudar. Pensa que é assi
18 lip 23 przez użytkownika: camilaladislau
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Pelo menos é o meu caso**. Mas dá pra mudar. Primeiro não se apega a isso, a essa história que "você sempre tende a colocar a perder qdo come muito". Sempre que pensar nisso, tenta substituir por "amanhã o dia começa de novo e vou fazer melhor q hoje" ou coisa do tipo. Eu continuo nessa luta . Boa sorte!!
18 lip 23 przez użytkownika: camilaladislau
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Historia Wagi eltoncaires
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