|
Day 2 of phase 2 of my diet. I wonder how much longer before I plateau.
|
124,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
497 kcal
|
Tłusz: 8,91g | Białk: 48,97g | Węglo: 55,23g.
Śniadanie: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Sweet Cherries, Strawberries. Obiad: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Oregon Trail teriyaki black pepper beef jerky. więcej...
|
|
4637 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 15,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|