|
месяц 3, день 4 ~1259 ккал. • Завтрак ~286 ккал. ☕️🍚 • Обед ~459 ккал. 🍚🍓🍒🥥🥜 • Ужин ~514 ккал. 🍚🍗🥬🌾🍵
|
1259 kcal
|
Tłusz: 41,87g | Białk: 104,03g | Węglo: 117,59g.
Śniadanie: ВкусВилл Творог 9% с Изюмом, Кофе Латте. Lunch: Leaftogo Collagen, Грецкие Орехи, Националь Кокосовая Стружка, Черешня, Простоквашино Йогурт, Красная Цена Творог 0%. Obiad: Dia Dar Отруби Ржаные , Sanbonsai Соус Терияки , Uni-Eagle Соус Шрирача , Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Салат Айсберг. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|