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Bom diaaa Meio pãozinho francês com patê de atum com requeijão e café sem açúcar.
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1206 kcal
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Tłusz: 49,71g | Białk: 62,25g | Węglo: 127,54g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Matinal, Tirolez Requeijão Cremoso, Padaria Pão Francês, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lunch: Beterraba Cozida, Couve-Flor Gratinada, Repolho Verde, Frango a Milanesa. Obiad: Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Gallo Azeite Extra Virgem, H2OH! H2O, Conquista Palmito, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, Maguary Suco de Caju, União Açúcar Demerara, Padaria Pão Francês, Tirolez Queijo tipo Gouda . więcej...
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1716 kcal
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Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Apple Health - 22 godziny i 20 minut. więcej...
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