Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2023
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 42,11g | Białk: 67,93g | Węglo: 198,84g.
Śniadanie: Matte Leão Chá, Açúcar, Peras, Renata Bolacha Maizena, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Hellmann's Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês sem Miolo, Mocoforte Doce de Mocotó, Nestlé Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo. Przekąski/Inne: Toddy Achocolatado, Açúcar, Molico Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aline_clara
|