Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2023
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 42,43g | Białk: 89,35g | Węglo: 155,61g.
Śniadanie: Индилайт Бекон из Индейки, Нектарин, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. Lunch: Индилайт Бекон из Индейки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. Obiad: Роллы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Нектарин, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 16 minut, Orbitrek - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 21 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Secret Profile
|