|
Começando o dia após fasting state walk.
|
1832 kcal
|
Tłusz: 83,51g | Białk: 136,20g | Węglo: 146,28g.
Śniadanie: Mel, Nobre Fiambre da Perna Extra, Globo Polvilho Doce, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Nespresso Café Expresso. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Pão de Mistura, Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Andreia Croissant Simples, Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado. Obiad: Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro UHT Mimosa, Tosta Mista. Przekąski/Inne: Banana, Água, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Sumo de Limão, Água. więcej...
|
|
3274 kcal
|
Ćwiczenie:
sunset walk - 1 godzina i 7 minut, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 9 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|