Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2023
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3195 kcal
|
Tłusz: 110,70g | Białk: 227,17g | Węglo: 307,40g.
Śniadanie: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Ovo Mexido, Lidl Pão Integral de Centeio . Lunch: Kebab. Obiad: Heineken Cerveja sem Álcool , Batatas Fritas, Maminha Grelhada. Przekąski/Inne: Ovo Mexido, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Cookies de Aveia, Lidl Skyr Pêssego e Maracujá . więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|