|
Plano atual: ficar firme na dieta, firme nos exercícios e ver meu corpo e saúde diferentes no dia do meu aniversário! AMÉM
|
1126 kcal
|
Tłusz: 54,96g | Białk: 46,37g | Węglo: 111,27g.
Śniadanie: Linea Adoçante Líquido, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Manteiga sem Sal, Nescafé Tradicional. Lunch: Batata Doce Frita, Brócolis, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Amafil Fécula de Mandioca, Amafil Polvilho Azedo, Alho, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 25 minut, Jumping Jacks - 15 minut, Brzuszki - 30 minut, burpee - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
também to nessa! Mas meu aniversário é quinta feira agora, será ? hahaha. Quando é seu ?
20 lip 15 przez użytkownika: jessmendes
|
O meu é 27/09 ! Ainda dá tempo eu acho kkkkkkk
20 lip 15 przez użytkownika: Cake R
|
20 lip 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|