Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2023
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
685 kcal
|
Tłusz: 24,03g | Białk: 76,10g | Węglo: 50,69g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Индилайт Бекон из Индейки, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Шампиньоны, Куриное Филе. Obiad: Зеленый Чай, Ярче Кофе Латте. Przekąski/Inne: Дары Кубани Пюре из Яблок, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Secret Profile
|