Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2015
|
62,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2613 kcal
|
Tłusz: 97,04g | Białk: 163,92g | Węglo: 242,36g.
Śniadanie: Egg, Hamburger or Hotdog Rolls, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Turkey Sausage, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Hard Roll, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: Chicken Wing, Market Day Angus Beef Sliders. Przekąski/Inne: Apples, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Coors Light Beer. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 23 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|