|
Доброе утро худеющим,набирающим,поддерживающим😄 сегодня на весах 44, это не может не радовать,но паника какая-то есть,небольшая) давно такой цифры не видела. Но это все психосоматика. Вообще в идеале,надо с головой работать,а не только с телом. Ведь если в черепушке проблемки, то не трудно т снова в откат уйти. Кто так же набирал,восстанавливался,отпишитесь)) давайте поддерживать друг друга?☺️
|
 Komentarze
Я сейчас пытаюсь набрать 😒 каждый килограмм вызывает какую-то тревогу
09 lip 23 przez użytkownika: polina_lzvsk41
|
polina, это нормально, психологическая уловка какая-то) очень понимаю)
09 lip 23 przez użytkownika: Ната1996
|
Мне очень помогают видео на ютубе бывших орппшников. Ну и нынешних. Там они описывают чувства свои , истории рассказывают, что мне откликается. Ну и способы выхода, от этого можно избавиться, но нужно перетерпеть дискомфорт. Работать с восприятием своего тела, обычно у нас искажается его восприятие. К примеру, мне все кричали остановиться, а я кругом жир видела на себе. Бред такой... думаю поизучать эти темы с точки зрения психологии ))) удачи вам🙏
09 lip 23 przez użytkownika: Ната1996
|
Я тоже недавно вот начала смотреть видео на YouTube про РПП и наткнулась на интервью с психологом Егором Егоровым, он как раз работает в этом направлении. У него есть свой ТГ канал, он там пишет и рассказывает интересные вещи, вдруг Вам чем-то поможет. А у Вас были компульсивные переедания?
18 lip 23 przez użytkownika: polina_lzvsk41
|
Канал называется «Чай с психологом Егора Егорова»
18 lip 23 przez użytkownika: polina_lzvsk41
|
Polina, конечно,и сейчас есть иногда,чаще,если опять ухожу в недоедания и запреты(
19 lip 23 przez użytkownika: Ната1996
|
Polina,спасибо за рекомендации,буду смртреть🥰
19 lip 23 przez użytkownika: Ната1996
|
Эх, желаю скорейшего восстановления 🫶
19 lip 23 przez użytkownika: polina_lzvsk41
|
19 lip 23 przez użytkownika: Ната1996
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|