Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 43,60g | Białk: 19,04g | Węglo: 119,35g.
Śniadanie: Jumbo Pindakaas, AH Basic Crisp Bread, Wester Rietsuiker, Koffie met Melk, Leidingwater. Lunch: Kania Jus Naturel, AH Rode Kool met Appel, Zelfgemaakte Frieten. Obiad: Euro Shopper Kruidenboter, Wasa Knäckebröd Sesam. Przekąski/Inne: Cup-A-Soup Champignon Crème. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|