|
Вчера жарили скумбрию на мангале,сегодня доедаем.
|
1584 kcal
|
Tłusz: 42,59g | Białk: 115,52g | Węglo: 184,81g.
Śniadanie: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Кукурузная Каша на Молоке, Мёд, Печень Куриная Жареная, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка с Мясом, Ашан Шашлык из Рыбы. Obiad: Томатный Соус, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сваля Греческий Йогурт, Venn's Греческий Йогурт с Черникой. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Prasowanie - 35 minut, Zakupy - 30 minut, домашний досуг - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|