Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2015
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 68,99g | Białk: 137,59g | Węglo: 313,82g.
Śniadanie: Frijoles Refritos, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Licuado de Banana. Lunch: Tuna, Caperucita Queso Manchego, Aguacate, Arroz a la Mexicana, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Caldo de Pollo. Obiad: Lala Queso Cottage, Uva, Plátano, Yoplait Yogurt Natural. Przekąski/Inne: Golosinas. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|